EEs una meditación para niños y adultos, que tiene como centro el pozo que se queda lo que no te gusta y la mochila que guarda lo que te gusta. Como es para los niños dura pocos minutos, los adultos podemos dedicarle más tiempo: El enlace en iVooxEl enlace en Spotify:
Archivo del autor: Jave
Meditación abierta
Una meditación abierta es aquella que pretende que en la conexión con tu interior más íntimo seas capaz de sentirte como parte de un todo que te rodea, te engloba y te incluye. Esta meditación abierta dura unos 20 minutos, aunque el vídeo de YouTube dura un poco más. En YouTube la tienes aquí. YSigue leyendo «Meditación abierta»
Yo confío plenamente en el plan de Dios
Hace unos días, una amiga me preguntó sobre cuando no podemos ayudar a alguien que sufre y como ayudar a dejarlo en manos de Dios, y si la meditación ayuda a dejarlo en sus manos. Le contesté con un audio. Hoy me he dado cuenta que le contesté a la mitad de la pregunta, puesSigue leyendo «Yo confío plenamente en el plan de Dios»
Charla sobre la Atención Plena o Mindfulness y Meditación autocompasiva Tonglen
Esta fue mi primera charla en YouTube directo, y no se me ocurrió grabarla en audio. Para escucharla tenéis que ver el vídeo, que es el siguiente: La meditación en iVooxLa meditación en Spotify:
Frase de Haruki Murakami
Maravillosa frase de Haruki Murakami en «Kafta en la orilla»
La casa de Jave 