La charla que duró algo más de 20 minutos está centrada en la necesidad de estar presente, más si cabe, en estos tiempos tan convulsos. Hablamos de la necesidad de aceptación y abrazo de cuántas emociones sintamos, intentando no adjudicándonos personalmente las mismas. Se trata también, como sentir y observar cada emoción que nos inunde para que seamos nosotros las que dominemos la emoción y así le perdamos el miedo a la capacidad que tiene la emoción de anularnos. Como no, tratamos de explicar la necesidad de dar la mejor versión de nosotras mismas en cada instante, considerando lo que estamos haciendo en cada momento como lo más importante que vamos a hacer a lo largo del día.
Posteriormente, hemos hecho una meditación Metta, llena de luz, de amor, de compasión, de empatía y de ecuanimidad. Una gozada sin duda.
Los enlaces de la charla y de la meditación en iVoox son los siguientes:
La charla y la meditación en Spotify las tienes aquí:
La casa de Jave 